ダイエット再開２０日目 ４／２０

数日間さぼりました。久しぶりの更新です。
昨日の分
　
体重、体脂肪率　パジャマ着用　生理4日目
　朝イチ　５５．４kg　２７％
　入浴後　５６．６kg　２５．５％

運動内容
　踏み台昇降　５５＋１０＋５５分
　あなたとエアロビック見ながらエアロビ
　ダンベル体操、腹筋

食事内容
　なんかいっぱい食べました…
　詳細なし。
　
　
前日（１９日）土曜だ〜！ってことで夜食のカクテル＋つまみ　けっこう効きました。リバウンドに…
やっぱり油断は禁物…