ダイエット再開１６日目 ４／１６

昨日の分です。

体重、体脂肪率
　朝イチ　５４．４kg　２８％　パジャマ着用

運動内容
　バドミントンサークルでバドミントン　３時間
　サークルやってる体育館まで歩く２０分×往復

食事内容
　朝　白飯
　　　卵焼き
　　　チャンプル風野菜炒め
　間　スポーツドリンク　３５０ml缶
　間　コーヒー
　　　クッキー１枚
　　　生クリームチョコレート
　昼　バナナ
　　　ヨーグルト
　　　小麦胚芽クラッカー　１袋
　間　コーヒー
　　　応援食クッキー　黒ごま味
　夜　スパゲティーナポリタン

どう考えても間食しすぎ？？？
今日も子供（小学生）に振り回され疲れました。バドミントンも疲れたけどそれ以上に…
気疲れ？？？毎日何かしら注意（叱って）いるような気がする…