ダイエット日誌 ６日目

体重　体脂肪率
　朝イチ　55.8kg(前日比0) 　　28%(前日比0)
入浴後　56.4kg(前日比-0.4)　27%(前日比-0.5)

睡眠時間
　８時間半

起床時心拍数
　６４

運動内容
　踏み台昇降　30+20分

　ストレッチ

　ウォーク＆ラン（坂ありコース）
　　4.51km　36:34　8:06min/km　264kcal

　サイクルトレーナー　２５分

　ダンベル体操

　腹筋　

食事内容
　朝　カレーライス
　　　牧場の朝ヨーグルト　77kcal

　間　生チョコ入りサブレ
　　　ミルク入りコーヒー

　昼　クリームチーズ10g　32kcal
　　　天然酵母のクラッカー１袋　80kcal
　　　麦茶

　間　カステラ１切れ
　　　ミルク入りコーヒー

　夕　いくら丼（いくら、錦糸卵、のり）
　　　豚汁
　　　きんぴらゴボウ
　　　ホーレンソウのごま和え
　　　りんご


今日はまずまず…かな？？

間食のカステラ、子どもと３人で６つに切り分けて皿に置き、
１人２切れづつ食べようね〜と言っていたのに、私の分が１切れしかない！！
Why?長男が犯人か！と問いつめても、２切れしか食べてない…と。
長男に無実を泣きながら訴えられ（泣かせるなよ！とその後帰宅した旦那に怒られる。）
結局、私が５つあるものを６つと勘違いしたのではないか…というところで落ち着きました。（汗）
天然ボケで甘党の母を持つ子供は大変だなぁ〜。

こっそり２切れ残しておいたから、明日味わって食べよう♪（←鬼母です）