10月9日 曇り

今日は晴れなのか、曇りなのか、小雨なのかわからない天気です。

３連休も終わってしまって、また１週間が始まりました。
この連休。かなり食べました。マズイです…

今日は頑張って15kmぐらい…と思っていたけど、外が寒くて小雨が降りだし、ふくらはぎも痛むのでいきなり挫折。
軽くいつもの坂ありのウォーキングコースを歩きました。

今日の運動の記録
　ストレッチ

　ウォーキング（5分走る）
　　距離　4.46km
　　タイム42;20
　　平均ペース9;29
　　カロリー　261kcal

　本日の体脂肪率　29%　10:15頃測定


今日はゆっくりと本でも読もうかなぁ〜。