ダイエット日誌

今日までもフルマラソン完走（ほど遠いけど）を目指して運動はしてきましたが、

明後日から来年の入学式（子供の）に向けてダイエットを開始することにしました。

ってことで、一応宣言。

何で明後日からか？？
明日は用事があるからです。
明後日だと１１月１日だから節目でちょうどいいし…。

なぜ入学式までかというと、新しいスーツを買って格好良く着こなしたいから！！（前持っていたのは、一昨年１０ｋｇ落とした時に捨てました。）
それに春物の服はワンサイズ小さいのを着たいしね…

入学式まで５ヶ月…
目標は９号！（Ｍサイズ）
私が持っている通販カタログによると
　　　　　　　Ｍ　　　９号
バスト　　７９〜８７　８３
ウエスト　６４〜７０　６４
ヒップ　　８７〜９５　９１

こんな感じ。

カロリー計算コントロール
というサイトで私の理想プロポーションを測定してみたら。

体重　　　50.4kg
バスト　　84.7
ウエスト　61.9
ヒップ　　86.3
二の腕　　24.4
太股　　　48.9
ふくらはぎ32.6

でした。ちなみに私の身長は１６３ｃｍです。
遠いなぁ〜。間に合うかな…。

食事は少し気をつける程度にして、運動中心の健康的なダイエットを目指します。
大丈夫かな…


今日の運動の記録
　踏み台昇降　３０分（ハイジ見ながら）
　ストレッチ　補強運動
　ウォーク＋ラン　坂ありコース　4.37km　36:15
　バイク（サイクルトレーナー）２５分

　
本日の体脂肪率　28%　前日比+1　9:40頃測定

雨です。

今日は、ハードディスク壊れた為に失った曲を再インポートする作業をしました。
これで明日からまたipod使えるようになる〜。
音楽を失ったのは痛かったなぁ〜ＣＤ残しておいて良かった…

昨日、大きな街に買い物に行って、ロングブーツを久しぶりに買ってきました。
子供ができてからはヒールのある靴は避けてきたから、ブーツを買うのは７年ぶり？？
旦那にびっくりされました。そんなに驚かなくてもいいんじゃない？ってぐらい…。

ブーツの中にパンツを入れるっていうスタイルにかなり抵抗を感じてしまう私（古っ！）
制服のスカート以外はほとんど着たことがない私…昨日ハイソックス買ってきたし、今年はスカートに挑戦しようかと密かに検討中。

目標は年相応

そういえば、私って誕生日近くなると女らしくなろうと意気込むなぁ〜。

今日の運動の記録
今日は
踏み台昇降30×2ぐらいしかしていません。
（ハイジと熱中時間を見ながら）


本日の体脂肪率　27%　26日と比較-2　
　昨日かなり食べたのに…体重計壊れた？



来春の入学式に向けて、贅肉絞り込みプランを計画中（今よりも小さいサイズのスーツを買うため）
残り４ヶ月…どれだけ絞れるかな。

今日は久しぶりにスポーツセンターのジムに行って来ました。
走ったのも久しぶりだったので、疲れました。
フルマラソンへの道は遠いなぁ〜。

今日の運動の記録
　ジム　ランニングマシンの上を走る　20分×3回
　　１回目　2.08km　１km10分ペースぐらいで歩く
　　２回目　3.00km　走る（世間で言うゆっくりめペースだけど汗だく…）
　　３回目　2.18km　ペースをちょこちょこ変えて走ったり歩いたり

こんな感じで…。

本日の体脂肪率　29%　前日比0　9:50頃測定


これから雪が降ったらどうやって運動しようかなぁ〜。と考え中。
来年の入学式までに絞り込んで、１サイズ小さいスーツを着たい…。
やっぱりキャンプ入隊？

今日は、子どもが昨日熱を出したので、幼稚園から「また熱が出てきたから迎えに来い！」連絡が来るかも？と思って、家の中で待機。
（結局いつものように元気だったようで、普通に帰ってきた。）

こんな時携帯があったらなぁ〜と思うんだけど、持ってても私の場合家にいそうな気がする…。

日曜日に拾ってきた栗で
栗のぎっしりケーキ by あきとママ
を作りました美味かったです。

今日の運動の記録
　ということで、家の中でできることをやりました。
　踏み台昇降　30分　ハイジ（録画）見ながら
　ダンベル体操
　昼寝（運動じゃない）

　本日の体脂肪率　29%　体脂肪率はほとんど変わってないけど、体重は最近１kg落ちました。

　
　ちなみに、昨日更新サボったけど、昨日はプールに行ってきました。
　今年最後のプール（今月いっぱいで今年は終わりらしい）100泳いで50歩くを10回繰り返し行いました。
　

久々の更新です。
前回パソコンから変な音が…と書いてましたが。

壊れました！

もう寿命だろうから新しいの買うしかないと、半分諦めていたら、ダンナが治してくれました。

どうやら２つあるハードディスクのうち、１つが壊れてたらしくて、ＤとＦドライブはたぶんダメじゃない？（旦那談）

別にろくなデータは入ってなかったんだけど、ｉTunesに入れていた音楽は、ほぼ全滅。

写真が無事だったのが、不幸中の幸いでした。
やっぱりデータはマメに焼き焼きしないとダメですね…。（汗）

このパソコン、かれこれ6年ぐらい使用。
あと4年は無事だったハードディスクに頑張ってもらわなければ…

今日の運動の記録

　歩いて銀行と郵便局に行って、遠回りして帰宅（運動じゃない）
　4.73km　48分

　本日の体脂肪率　28.5%

週末はお客さんが来たりして、運動サボってたけど、体脂肪率は上がらずに済みました…。